أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين للغاية وأولئك حيون شاهد ذلك ربما تحسين الروتين ودرجة الصحة. الاستقرار التدريس يحسن الوضعية والأداء سيساعدك ذلك move إضافي ببراعة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ مناطق مرتفعة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار من حسنًا- الوجود، والذي يسمح شرح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار جدًا اليوغا يسلم عدد. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حرج متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد التقارير تم بالفعل تنفيذ في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، في خاص على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا سوف تساعد تقوية نوعية الحياة وتقليل تعب واضطرابات الراحة. أنواع تمرين قد يكون ذات صلة. التصلب متعدد. قليل درجة تحقيق في الأشخاص الذين لديهم متنوع التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها قصيرة-التعبير يفيد في الإرهاق والمزاج، رغم لا تأثير كتلة العضلات وظيفة، التفكير الإمكانات ، أو مستوى المعيشة. من جانب علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية 과천출장안마 Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو من بين أكثر منتشر نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات وضح الذي الممارسة قد يساعد في التخفيف شائع الأعراض من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الحالة should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه من أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح وارفع ساقيك بقدر راحة نحو الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الدورات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة 양주출장안마 أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع استكشاف يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة المتاعب. أشارت بعض التحليل إلى أن التدريب اليوغا قد تحسين غفوة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأفراد